Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать. Что укрепляет психическое здоровье Нормальный режим сон-бодрствование Приведем несколько универсальных правил, соблюдая которые вы будете укреплять свое душевное состояние: Ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов. Засыпать нужно до полуночи […]