Регулярный дневной сон помогает сохранить острый ум до старости, но врачи советуют им не злоупотреблять. Дневной сон — средство снятия напряжения и раздражения. Если чувствуете, что организму необходимо отдохнуть, нужно поспать не больше 30 минут и до 16 часов. Более продолжительный сон может вызвать еще большую сонливость, подавленное состояние, головную боль, а также нарушить режим […]