В современном мире, к сожалению, недосыпание случается часто. Это состояние хорошо знакомо взрослым и детям, подросткам и людям пенсионного возраста. Причины могут быть разными: из-за работы, просмотра видео, общения с друзьями, бессонницы. Результаты недосыпания — это ухудшение самочувствия, снижение концентрации внимания, трудоспособности, раздражительность. […]