Состояние сонливости на работе, когда веки сами опускаются, мысли разбегаются, начинается бесконечная зевота, мешающая сосредоточиться на делах, знакомо многим. Чаще всего это происходит в послеобеденное время с 13 до 15 часов. Этот период снижения энергии называется дневным спадом. Среди причин дневного энергетического провала могут быть: неполноценный ночной сон, а также недостаточное количество гормона кортизола в организме. Уровень […]