Режим сна в подростковом возрасте Когда ребенок спит, его тело и мозг отдыхают, после физической и умственной нагрузки восстанавливаются силы. Учеными было установлено, что подростки в возрасте 12-18 лет должны спать около 9 часов. Единой возрастной нормы сна для всех не существует, следует ориентироваться на индивидуальные особенности организма. Если подросток будет недосыпать, то вскоре у него […]