НОРМАЛИЗУЙТЕ РЕЖИМ ДНЯ Полноценный сон является важной составляющей здорового образа жизни в любом возрасте. Соблюдение режима дня способствует «настройке» биологических часов, которые контролируют работу практически каждой системы нашего организма.  Это особенно важно для полноценной работы иммунной системы, поэтому так важно соблюдать режим дня: ложиться и просыпаться примерно в одно и то же время. Необязательно вставать сразу после […]